擁抱能使人體的大腦分泌快樂的物質，不僅能進一步地消除 焦慮 、不安與舒緩壓力，還可以提升免疫力與幫助睡眠，不僅能促進內分泌的平衡、改善消化系統並提高生活的質量，甚至能進一步促進長壽。 以下整理了抱抱的10大好處，多與親人擁抱，展開快樂的一天。 幫助睡眠： 擁抱釋放的睡眠激素有助於改善睡眠品質。 促進心臟健康： 擁抱能有效促進血壓與心律穩定，減少焦慮促進心臟健康。 內分泌平衡： 擁抱能釋放大腦內令人感到快樂的「 多巴胺 」，這個幸福激素能防止 憂鬱 並促進心情愉悅。 減緩衰老： 擁抱會促進血液循環，不僅能維護皮膚的健康，還能減緩老化與長壽。 提高免疫力： 擁抱能有效促進免疫系統運作，增強身體的抵抗力。 減少孤獨感： 擁抱對於憂鬱、孤獨的人能發揮關鍵的情感支持，對心理健康有很大的幫助。
【慢慢写系列】做一个悲观但自信的人 心理咨询师艾米 国家二级心理咨询师，探索创造性自我。 2024年即将到来，我希望从新的一年起，做一个悲观但自信的人。 以前我一直认为因为自己是一个悲观主义者，所以，遇到问题才容易逃避或者放弃。 经过深入的思考，我发现并不是，真正使我逃避或者放弃的是，我对自己不够自信，我不相信自己能做得成或者做得好，于是，在没有做成或者做得好之前，就先选择了逃避或者放弃，我害怕面对做不好或者做不成的结果，是的，我害怕，比如比赛成绩不佳，大家会怎么看我，认为我很没有能力吗？ 他人的评价是他人主观世界的产出，而我对自己评价才是我主观世界的产出，即使成绩不佳，我仍然可以肯定自己在这个过程中所付出的努力和所收获到的经验。 为什么我要做一个悲观但自信的人呢？
山の突出する形に象る。 山は霊気を生ずるところで、しばしば請雨の対象とされ、古代の自然信仰の中心をなすものであった。 山には霊力を蔵する力があると考えられていたようである。 （字通） 型のやまを描いたもので、 型をなした分水嶺のこと。 （漢字源） 2024年01月09日 (Tue)
[NOWnews今日新聞]買房子絕對是人生一大要事，例如格局、採光等，都是相當重要的考量條件。就有民眾無奈提到，家中長輩相當不能接受「開門見灶 ...
4小時前 沒房仲就能抑止房價？ 網直言：會被看看哥、問問姐煩死 對於近年來房價高漲，主因包含營建成本上漲、小家庭戶數增加等，不過也有網友認為，是仲介抬高價錢，使房市高漲，近期有網友在PTT上詢問：「如果台灣沒有房仲的話？
辦桌經典菜色有哪些？. 辦桌菜色大致可分為冷盤、主菜、湯類、點心等。. 鑑於辦桌開飯時間不固定，通常會先上冷盤當作開胃菜，讓先入座的客人 ...
羊尾和羊脖是羊身上最好吃的两个部位。 当然，要想品尝到它们的美味，还需要掌握正确的烹饪方法。 无论是卤羊尾还是炖羊脖汤，都需要选用新鲜的羊肉，搭配适当的香辛料和调味料，才能呈现出最佳的口感和味道。 所以，下次在购买羊肉时，不妨尝试一下这两个部位，相信你一定会爱上它们的口感和美味。 想成为烹饪高手？ 别担心，留言告诉我们你的疑惑，我们专业分享干货调料知识，有着30年的经验，让你轻松掌握美食和香辛料的奥秘! 特别声明：以上内容 (如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台"网易号"用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
燕子築巢＝風水寶地 民俗專家：這「4個生肖」準備在下半年一飛衝天 三立新聞網 更新時間： 2023年7月12日 上午5:05 生活中心／洪正達報導 燕子築巢代表福氣降臨。 （圖／記者洪正達攝） 目前正值夏季的繁殖期，南投賴姓民眾為了不讓 燕子...
植物可幫你招來豐盛並讓你的2023年有滿滿的好運和好能量。 這裡有幾個選擇可以作為你強大的支持，因為它們都被認為是幸運物和護身符，當然，只要你相信它們。 Karolina Grabowska / Pexels 開運植物#01 鏡面草 鏡面草被視為中國的幸運植物，而近年這種草的名氣水漲船高，因為它美麗的外型十分上相，是數一數二適合放上Instagram的植物。 它除了好看以外，還有招財和豐盛的超能力。 事實上，鏡面草的別名叫做中國錢幣草，因為在東方被當作幸運符。 照顧鏡面草一點都不複雜，它需要不是直曬的光線、定時澆水並避免低溫。 Monika Grabkowska / Unsplash 開運植物#02 羅勒 羅勒是最常用來招財和繁榮的植物之一，所以可以作為迎接2023年很棒的幸運物。
環抱意思
